Hidup Sehat Tanpa Rokok

                      Hidup Sehat Tanpa Rokok - Rokok adalah satu masalah besar bagi kesehatan kita, rokok dapat membuat kita terkena kanker paru-paru, kanker mulut, merokok penyebab sakit jantung, dan masih banyak lagi bahaya merokok bagi kehidupan kita.jika selama ini ancaman kesehatan dan kerugian akibat merokok tidak mempan membuat seseorang berhenti merokok, bagaimana jika membeberkan semua keuntungan yang bisa didapatkan jika tidak merokok? Berikut ini adalah keuntungan jika Anda tidak menghisap rokok.

 
1. Anda bisa menghemat, tidak perlu mengeluarkan uang lebih untuk membeli rokok dan bisa membeli barang-barang lain yang diinginkan.

2. Anda akan menghirup lebih sedikit bakteri menghisap rokok sama dengan menghirup bakteri yang bisa membuat sakit.

3. Anda bisa lebih pintar karena terhindar dari kecanduan zat kimia rokok yang bisa merusak otak.

4. Anda akan tidur lebih nyenyak dan lebih baik karena nikotin adalah zat yang bisa mengganggu produksi hormon tidur.

5. Anda bisa punya tulang yang lebih sehat dan kuat karena kepadatan mineral tulang tidak akan tercuri dan berkurang akibat rokok.

6. Anda akan merasa lebih hangat dan tidak kedinginan karena sirkulasi darah akan berjalan dengan lancar dan menghangatkan tubuh.

7. Anda yang memiliki penyakit AIDS tidak akan mengalami proses kemunduran daya tahan tubuh yang lebih cepat. Anda akan terhindar dari semua penyakit kronis yang disebabkan rokok, terutama penyakit jantung yang punya risiko 4 kali lipat.

8. Anda bisa terhindar dari meninggal dunia karena tumor otak karena asap rokok yang masuk ke paru-paru bisa menyebar cepat ke dalam pembuluh darah di otak.

9. Anda bisa memiliki gigi yang lebih bersih dan sehat karena zat kimia dalam rokok tidak masuk lagi ke mulut dan tidak akan merusak gigi.

10. Anda akan terhindar dari stres karena tekanan keluarga dan orang-orang yang ingin Anda berhenti merokok.

11. Anda akan menyelamatkan bayi dan anak-anak yang tidak berdosa dari gangguan asap rokok.
  
12. Anda akan menjadi contoh dan figur yang baik untuk teman yang ingin berhenti merokok.

13. Anda bisa bernafas lebih panjang karena karbonmonoksida dari rokok tidak akan masuk ke dalam darah dan membatasi jumlah oksigen untuk bernafas.

14. Anda punya risiko melahirkan anak cacat yang lebih rendah karena zat kimia dalam rokok bisa menyebabkan mutasi gen yang diturunkan pada anak.

15. Anda akan memiliki umur yang lebih panjang karena setiap satu batang rokok yang dihisap bisa mengurangi 11 menit kesempatan hidup.
        tentunya masih banyak lagi keuntungan dari tidak merokok, tuh kan ternyata banyak keuntungan untuk tidak merokok jadi buat para cowok atau cewek yg merokok sebaiknya di kurangi atau di hilangkan untuk merokok karena rokok itu tidak bagus untuk kesehatan kita 
  
    Manfaat Berhenti Merokok

Jika kita benar-benar telah menjalani hidup sehat, berhenti merokok, hidup sehat tanpa rokok, akan banyak sekali manfaat yang akan kita dapatkan. Manfaat tersebut antara lain :

a.Tekanan darah dan denyut nadi kembali normal

b.Tingkat oksigen dalam darah kembali normal

c. Paru-Paru mulai membersihkan penumpukan tar
d. Bau dan rasa yang baik mulai meningkat

e. Bernapas akan lebih mudah, tabung bronkial akan lebih baik dan terjadi peningkatan energi

f. berjalan dan berlari akan lebih mudah

g. Paru-paru akan memiliki ruang untuk oksigen hingga 10% lebih banya

h. Risiko terkena penyakit Paru-paru dan jantung menurun.